Διάλεξε το δικό σου και ετοιμάσου για το καλοκαίρι
-
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
-
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
-
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν να έχετε χρονόμετρο
-
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική προπόνηση
-
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευταίους 4 μήνες οδηγεί σε ρεκόρ!Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
-
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
-
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
-
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δάσος Αγ. Χριστόφορου, ΑγρίνιοΜία όμορφη διαδρομή για τρέξιμο στην πόλη του Αγρινίου 
Πολλαπλές επιλογέςTρέξαμε στο το “Μεγάλο Πάρκο” στα σύνορα του Δήμου της Αγίας Παρασκευής με το Δήμο Παπάγου 
Φιλοθέη: Το αυθεντικό δρομικό προάστιοΔιαδρομές στην πόλη, 6 χλμ. από το κέντρο της Αθήνας 
Αθλητικό Κέντρο Βάρης «Κωνσταντίνος Μπαγλατζής»Ένα δρομικό, αθλητικό κέντρο για τρέξιμο στα Ανατολικά της Αθήνας 
Δασύλλιο, ΠάτραΈνας πευκόφυτος λόφος κοντά στην καρδιά της πόλης της Πάτρας 
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκ…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
